فواید موز برای بیماری ها

همان طور که می‌دانید موز یکی از پر خاصیت‌ترین میوه‌ها محسوب می‌شود. موز انواع قندها را در خود دارد، همچنین میزان زیادی فیبر را دارا می باشد. در نتیجه می‌تواند میوه مناسبی برای تامین انرژی بدن شما محسوب شود همچنین مشکلات جسمانی را برطرف خواهد کرد.
در واقع بهتر از بسیاری از قرص و داروهای تجویزی می‌باشد؛ البته بعضی از افراد از خوردن زیاد میوه موز اجتناب می‌کنند، زیرا از کالری بالای آن می‌ترسند و نگرانند که دچار اضافه وزن شوند اما موز می‌تواند به خوبی مشکلات و بیماری‌ها را از شما دور کند. در این قسمت از آقای دیابت؛ فواید موز برای بیماری ها را به شما شرح خواهیم داد:

مزایای مصرف موز

کنترل و درمان فشار خون

همانطور که می‌دانید مصرف زیاد نمک و کمبود کلسیم در بدن باعث ایجاد مشکلاتی در فشار خون می‌شود. یکی از عواملی که در تعادل فشار خون موثر است، تعادل مقدار پتاسیم خون می‌باشد. موز یکی از خوردنی‌های مفید است که می‌تواند میزان متعادل پتاسیم در بدن شما را تامین کند؛ به شرطی که صبح ‌ها یک عدد موز استفاده کنید تا بتوانید بهترین وضعیت فشار خون خود را تنظیم کنید.

پیشگیری از افسردگی

ماده ای به نام تریپتوفان در موز وجود دارد یک پروتئین است و باعث ترشح هورمون‌های شادی آفرین می‌شود. یکی از این هورمون‌های شادی آفرین سروتونین است. در نتیجه مصرف یک عدد موز در طول روز برای تولید این هورمون کافی است. زمانی که این هورمون به مقدار زیاد تولید شود، می‌توانید تا چند دقیقه احساس کاملا نشاط و آرامش را تجربه کنید.

کاهش استرس از فواید موز برای بیماری ها

استرس باعث افزایش سوخت و ساز بدن شما می‌شود. زمانی که سوخت و ساز بالا برود، پتاسیم در بدن افت پیدا می‌کند. یکی از اقداماتی که می‌توانید انجام دهید، مصرف موز است، زیرا موز پتاسیم بالایی دارد و می‌تواند این کمبود را جبران کند. همچنین باعث بهبود عملکرد قلب شما می‌شود و می‌تواند میزان آب و مایعات در بدن شما را متعادل کند.

درمان یبوست

موز حاوی ماده‌ای به نام پکتین می‌باشد‌. پکتین یک نوع ماده است که باعث افزایش سرعت هضم و گوارش می‌شود. همچنین سموم مختلف را از بدن خارج کرده و دارای خواص پروبیوتیک است. موادی که پروبیوتیک دارند، گوارش شما را بهبود می‌بخشند و فشاری که روی روده‌ها وارد شده است را کاهش می‌دهد. در حالی که مشکلاتی مثل یبوست نیز برطرف خواهد شد.

کاهش علائم و نشانه های پیش از قاعدگی

میوه موز سرشار از ویتامین b۶ می‌باشد. این ویتامین سطح گلوکز خون را به میزان متناسب می‌رساند. همچنین تمام انواع ویتامین ب می‌تواند به کاهش علائم قبل از قاعدگی شما کمک کند و باعث می‌شود تا درد قسمت کمر و شکم بر طرف شود. همچنین اختلالات روحی و عصبی شما را بهبود می‌بخشد و باعث می‌شود که آب داخل بدن شما نیز به اندازه متعادل حفظ شود.

تنظیم حرکات روده و شکم

تنظیم حرکات روده و شکم یکی از ویژگی‌های موز می‌باشد. البته بهتر است که موز رسیده استفاده کنید. علت آن هم وجود فیبر حلال در موز است. فیبر یکی از موثرترین مواد در بهبود گوارش می‌باشد، به این صورت که مواد آلوده و ضایعات را از مسیر خود پاکسازی می‌کند. در نتیجه حرکات روده شما را آرام خواهد کرد.‌ بدین ترتیب دفع مدفوع راحت تر انجام می‌گردد.

**نکته: درست است که این موز می‌تواند به تعادل میزان آب در بدن شما کمک کند اما یادتان نرود که حتما باید در کنار آن به اندازه کافی آب بنوشید؛ و گرنه نه تنها یبوست را برطرف نمی‌کند، بلکه خودش عاملی برای یبوست خواهد شد.

پشگیری از چاقی از فواید موز برای بیماری ها

این روزها ممکن است که بعضی از متخصصان چاقی را جزء دسته بیماری‌ها قرار دهند که از میوه‌های مفید برای کاهش وزن و درمان چاقی می‌باشد. این میوه نه تنها مواد مغذی و انرژی کافی به بدن شما را تامین می‌کند، بلکه چربی و کالری کمی هم دارد. فیبرهای رژیمی موجود در موز آب را به خود جذب می‌کند و احساس سیری به شما می‌دهد، در نتیجه زمان طولانی احساس نیاز به مصرف غذا ندارید. نشاسته موجود در آن نیز به کاهش اشتها کمک خواهد کرد.

رفع اسهال از فواید موز برای بیماری ها

موز دارای خواص ملین کننده نیز می‌باشد. در نتیجه برای مشکلاتی مثل اسهال موثر است. فیبر موز حلال در آب می‌باشد، در نتیجه یک عامل روانساز کننده در روده است و مواد آبکی را به خود جذب می‌کند. افرادی که دچار اسهال می‌شوند، می‌توانند موز مصرف کنند تا مواد مغذی، الکترولیت ها و پتاسیم در بدن آنها تنظیم گردد.

کمک به تامین انرژی بدن

همان طور که گفتیم موز حاوی فیبر بالا می‌باشد و یکی از موادی است که باعث تقویت بدن می‌گردد و انرژی بدن شما را تامین می‌کند. همچنین مواد معدنی و کربوهیدرات موجود در موز نیز می‌تواند به تامین انرژی بدن شما کمک بسیار زیادی بکند. به همین دلیل توصیه می‌کنند که قبل از ورزش از موز استفاده کنید. موز حاوی کربوهیدرات‌های ساده و پیچیده است و حداکثر انرژی را برای بدن ترمیم می‌کند. این انرژی هم می‌تواند در مدت زمان سریع به وجود بیاید و هم این که مدت زمان زیادی دوام داشته باشد.

کمک به بهبود زخم معده

موز برای درمان زخم معده بسیار موثر است و باعث تحریک ترشح مایعی به نام موکوس می‌شود. موکوس مایعی است که یک نوع محافظ در برابر اسید های نابود کننده معده می‌باشد. در نتیجه موز می‌تواند مشکلاتی مثل زخم معده را از بین ببرد.
موز دارای گیرنده‌های پروتیز می‌باشد. این گیرنده‌ها یک داروی ضد ویروس هستند و برای درمان بیماری‌های بسیار سختی مثل ایدز، اچ.آی.وی و هپاتیت c به کار می‌روند بشدت در از بین بردن باکتری‌های معده موثر هستند.

درمان بیماری صبحگاهی

بیماری صبحگاهی به حالتی گفته می‌شود که معمولا خانم های باردار از آن رنج می‌برند و بیماری‌های صبحگاهی معمولاً حالت تهوع را در پی دارد. موز یکی از میوه‌هایی است که می‌تواند گوارش را بهبود ببخشد و احساس آرامش بخش را در ذهن و در معده و روده شما به وجود بیاورد و از حالت تهوع‌های صبحگاهی مخصوصاً در خانم‌های باردار جلوگیری کند.
همچنین به بهبود رشد جسمی جنین نیز کمک می‌کند. به خانم های باردار توصیه می‌شود که صبح خود را با خوردن موز شروع کنند، البته مصرف آن در طول روز هم بسیار موثر خواهد بود.

بهبود سلامت قلب و عروق

موز حاوی مواد معدنی و پتاسیم می‌باشد. پتاسیم نیز یک ماده معدنی الکترولیت دار است. سلامت قلب نیز به شدت به همین الکترولیت‌ها وابسته می‌بلشد. موز می‌تواند تعداد ضربان قلب شما را تنظیم کند و مایعات بدن را به حد مناسبی برساند، همچنین خطر سکته مغزی را کاهش می‌دهد و از بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کند.

درمان کم خونی

موز حاوی آهن و فولات می‌باشد. آهن و فولات دو ماده اصلی برای جلوگیری از کم خونی می‌باشند. افرادی که به کم‌خونی دچار هستند، بهتر است که هر روز موز مصرف کنند تا بیماری آنها کنترل شود. بهتر است که رژیم غذایی انتخاب کنید و موز را داخل آن جا بدهید تا هم آهن بدن خود را تامین کنید و همچنین تعداد سلول‌های قرمز خون و هموگلوبین‌ها را افزایش دهید. ویتامین b۶ موجود در موز نیز در افزایش تعداد سلول‌های خونی بسیار موثر می‌باشد.

رفع نیش حشرات از فواید موز برای بیماری ها

نیش حشراتی مثل پشه بسیار دردناک است و با مشکلاتی مثل خارش و سوزش همراه می‌باشد. کمی پوست موز می‌تواند جای نیش حشرات را درمان کند. داخل پوست موز را با قاشق و چاقو جدا کنید و به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه، آن را روی جای نیش حشره قرار دهید. با این اقدام خارش و التهاب از بین می‌رود‌ بسیاری از افراد به جای خرید کرم یا دارو در چنین شرایطی از این ماده معجزه آسا استفاده می‌کنند.