آقای دیابت | فروش آنلاین تجهیزات پزشکی
نویسنده: الهام ابراهیمی 
برای درمان مشکلاتی مثل فشارخون، راههای خانگی زیادی وجود دارد که میتواند موثرتر از داروها عمل کند؛ بدون اینکه عوارض خاصی برای فرد داشته باشد که در این قسمت از آقای دیابت به تعدادی از درمان های خانگی برای فشار خون اشاره خواهیم کرد:
درمان های خانگی برای فشار خون
عسل
عسل به تنهایی میتواند رگهای خونی شما را تسکین ببخشد و باعث میشود که فشار خون پمپاژ شده از قلب کاهش پیدا کند. در نتیجه یک روش موثر برای درمان قطعی کاهش فشار خون میباشد. برای این که نتیجه خوبی بگیرید، روزانه ۲ قاشق چای خوری عسل را صبح ها با معده خالی مصرف کنید. همچنین میتوانید عسل را با آب مخلوط کنید و به طور منظم با معده خالی بنوشید.
لیمو ترش
لیموترش از درمانهای خانگی میباشد که رگهای خونی شما را نرم و منعطف میکند. در نتیجه یک روش موثر برای درمان فشار خون میباشد. لیمو باعث میشود که رگهای خونی شما سفت نشود. در نتیجه به کاهش فشار خون کمک میکند و از مشکلاتی مثل قلب جلوگیری میکند. در نتیجه اگر به طور منظم در مواد غذایی روزانه مصرف کنید و یا مقداری لیمو ترش با آب گرم مخلوط کرده و بنوشید، با مشکلات فشار خون مواجه نخواهید بود. البته ترکیب آب لیموترش با آب گرم باید صبحها با معده خالی مصرف شود.
فلفل قرمز در درمان های خانگی برای فشار خون
فلفل قرمز برای درمان قطعی فشار خون بسیار موثر است و باعث میشود که پلاکهای خونی در رگ تجمع پیدا نکنند. در نتیجه فشار خون به تدریج کاهش پیدا میکند. فلفل قرمز را میتوانید با روشهای مختلف در مواد غذایی مثل سوپ، میوه و سالاد استفاده کنید.
شنبلیله
شنبلیله یک ماده درمانی موثر برای درمان فشارخون میباشد. کافی است که دو قاشق چایخوری دانه شنبلیله را حدود ۲ الی ۳ دقیقه بجوشانید. سپس آب ماده جوشانده شده را جدا کنید و دانههای آن را بکوبید تا به شکل یک خمیر نرم در بیاید. یک قاشق غذاخوری از این خمیر را با معده خالی در صبح و عصر میل کنید. بعد از گذشت ۲ الی ۳ ماه میتوانید نتایج عالی از این روش بگیرید.
سیر
سیر در انواع مختلف هم به صورت خام و هم پخته میتواند سطح کلسترول شما را کنترل کند. اگر سیر را خرد کنید، ماده ای از آن آزاد میشود، به نام سولفید هیدروژن که باعث کاهش فشار خون قلب میشود. در نتیجه جریان خون شما متعادل میگردد.
پس هر زمان که با افزایش فشار خون مواجه شدید، میتوانید یک الی دو حبه سیر مصرف کنید. چه بهتر که سیر را در وعده غذاهای روزانه خود جای بدهید. ۵ الی ۶ قطره آب سیر را با ۴ قاشق چای خوری آب مخلوط شده نیز بسیار موثر است که میتوانید دو بار در روز از آن استفاده کنید.
موز در درمان های خانگی برای فشار خون
مصرف یک عدد موز در طول روز میتواند فشار خون شما را کنترل کند و آن را در سطح متعادل نگه دارد، زیرا موز دارای پتاسیم بالا و سدیم پایین میباشد که هر دو عاملی برای تنظیم فشارخون و کلسترول میباشند.
جو دوسر
جو دوسر علاوه بر تنظیم فشار خون میتواند به سلامت قلب، کاهش وزن، کاهش احتمال ابتلا به دیابت و تنظیم کلی بدن شما کمک کند.
دارچین
دارچین یکی از مواد موثر برای کاهش فشار خون میباشد. دارچین میتواند فشار خونی که ناشی از قند خون بالا میباشد را بکاهد.
باید مراقب باشید که دارچین را با داروهای رقیق کننده خون مثل وارفارین، آسپرین، فلوکستین، استامینوفن، سیتریزین و غیره استفاده نکنید.
ریحان در درمان های خانگی برای فشار خون
ریحان یک گیاه بسیار خوشمزه و خوش خوراک میباشد و فواید زیادی برای بدن شما دارد و میتوانید به راحتی آن را در کنار غذاهای مختلف استفاده کنید.
ریحان حاوی ویتامینهای مختلف است که میتواند مشکلات معده، سردرد و سرماخوردگی را از بین ببرد و به کاهش فشار خون کمک کند. بهتر است که برگ ریحان تازه را مصرف کنید که تاثیر بیشتری در کاهش فشار خون شما داشته باشد.
دانه کتان
بذر یا دانه کتان حاوی اسید چرب امگا ۳ میباشد که در کاهش خطرات مشکلات قلبی عروقی موثر است و همچنین مقاومت بدن را نسبت به گلوکز افزایش میدهد و فشارخون را میکاهد.
البته بذر کتان و مکملهای آن را نباید با داروهای کنترل کننده قند خون استفاده کنید. همچنین داروهای پیشگیری از بارداری نیز با آن تداخل نشان میدهند.
توصیه هایی برای کاهش فشار خون بالا
- عناب برای کاهش فشار خون بسیار موثر است. به این صورت که عناب را بدون هسته فشار داده، آب ان را بگیرید و بنوشید.
- خیار تازه بدون نمک را صبح ها ناشتا و عصر و شب قبل ار خواب استفاده کنید، چه بهتر که سه عدد از آن استفاده کنید.
- دم کرده تخم خیار نیز می تواند به اندازه یک مثقال و تا ده روز موثر باشد.
- مصرف گریپ فروت در صبح ناشتا برای درمان فشار خون بسیار مناسب است.
- همچنین میتوانید مقداری آب نارنج را به غذای خود اضافه کنید که هم باعث طعم بسیار مطلوب میشود و هم فشار خون شما را میکاهد.
- افرادی که فشار خون دارند، باید کمتر خرما مصرف کنند.
- خرمالو یکی از میوههای موثر برای کاهش فشار خون میباشد. البته بهتر است که این میوه را به صورت نارس مصرف کنید.
- انگور نیز در کاهش فشار خون موثر است، به صورتی که آن را ساعت ۵ عصر و ده صبح میل کنید.
- همچنین میتوانید مقداری ریشه و برگ توت فرنگی را در آب بجوشانید و آب آن را میل کنید.
- زالزالک نیز برای کاهش فشار خون موثر است.
- فندق نیز یکی از تنقلات موثر برای کاهش فشار خون میباشد.
- مصرف منظم گلابی به کاهش فشار خون شما کمک میکند.
- دم کرده قره قروت، پرتقال، سیب درختی، مصرف زغال اخته ساعت ۱۰ صبح و ۵ عصر و هر کدام ۵۰ گرم، برگ درخت زیتون و دم کرده آن با آب، هسته هلو به مدت ۷ روز یک عدد برای کاهش فشار خون موثر است.
- صبحها و عصرها طالبی بخورید.
- در غذاهای خود از زرشک بدون شکر استفاده کنید.
غذاهایی که نباید برای درمان های خانگی برای فشار خون مصرف شوند
بهتر است افرادی که به فشار خون مبتلا هستند، از خوردن گوجه فرنگی، بادمجان، نمک، اسفناج، مواد شیرین، مواد نفاخ، هندوانه، مایعات زیاد، قهوه و جوانه گندم خودداری کنند.
