دیابت شیرین چیست؟

همانگونه که می ­دانید این روزها بیماری دیابت گریبانگیر افراد زیادی شده است. یکی از دیابت­های رایج در بین افراد دیابت شیرین است که در این قسمت از آقای دیابت قصد داریم تا به اختصار در مورد این نوع دیابت صحبت کنیم.

دیابت شیرین چیست؟

دیابت شیرین یا ملیتوس به دیابتی گفته می­ شود که بدن فرد مبتلا، دچار اختلال در متابولیسم کربوهیدرات است و نمی ­تواند به اندازه کافی انسولین تولید کند تا سطح قند خون را در حالت متعادل نگه دارد.

این نوع دیابت آمار مرگ و میر بیشتری نسبت به انواع دیگر دیابت دارد و اثرات آن به سرعت در فرد بدتر و بدتر می ­شود. گاهی ­اوقات شدت این بیماری به جایی می­رسد که روی رگ­های خونی، عملکرد قلب و عصب نیز تاثیر می­گذارد.

علل دیابت شیرین

انسولین هورمونی است که در بتاسلول­ها ذخیره شده است. این سلول­ها توده­ای هستند که در لوزالمعده در منطقه­ای به نام جزایر لانگرهاونس تجمع کرده­اند و از گلوکز به عنوان انرژی بدن استفاده می­کنند. حال زمانی که این بتاسلول­ها دچار اختلال عملکردی شوند، میزان ذخیره کردن انسولین توسط آنها کاهش پیدا می­کند و مقاومت در برابر انسولین ایجاد می­شود. در نتیجه توانایی متایبولیسم کربوهیدرات به طور قابل توجهی کاهش پیدا می­کند.

زمانی که قند خون بالا برود، قند موجود در ادرار نیز افزایش پیدا می کند. در نتیجه آب بیشتری از بدن خارج می شود و دفعات ادرار کردن بالا می­رود که همین امر عامل تشنگی در فرد مبتلا به دیابت شیرین خواهد شد.

دو نوع اصلی از دیابت شیرین وجود دارد که اولین نوع آن دیابت شیرین نوع 1 است که وابسته به انسولین است و در کودکان بیش از سایرین می­باشد.

دیابت شیرین نوع 2 نیز نوع دیگری از این دیابت است که به انسولین وابسته نیست و معمولا در افراد بالای 40 سال بیشتر از سایرین می­باشد که با بالا رفتن سن افزایش پیدا می­کند.

نوع سوم نیز دیابت بارداری است که در بعضی از خانم­های باردار مشاهده می­گردد.

در بین سه نوع دیابت بالا، دیابت شیرین نوع رایج­تر از انواع دیگر است.

 برای خرید نوار تست قند خون کلیک کنید.

عوامل خطر در دیابت شیرین

همیشه در هر نوع بیماری عواملی هستند که ابتلا به آن بیماری را افزایش می­دهند که شامل موارد زیر می­باشند:

• چاقی
• سیگاری بودن
• میزان بالای قند خون
• سابقه ابتلا به دیابت در گذشته
• سابقه ابتلا به دیابت در افراد درجه یک خانواده
• جنسیت (در مردان بیشتر از زنان)
• بالا بودن فشار خون
• بالا بودن چربی خون

علائم بیماری دیابت شیرین

این بیماری نیز مانند هر نوع بیماری دیگر با علائمی همراه است که فرد را قبل از خطرناک شدن شرایط، از موضوع آگاه می­کند. علائم دیابت شیرین نیز شامل موارد زیر می ­باشند:

• تکرر ادرار مخصوصا در شب
• افزایش فشار خون
• احساس ضعف در پاها
• خارش پوست
• درد گرفتن کلیه به خاطر پر­شدن آن

پیشگیری از دیابت

خوشبختانه این بیماری نیز مانند سایر بیماری­ها راه­های پیشگیری دارد که در این قسمت به آن­ها اشاره خواهیم کرد:

1. میزان مصرف قند و شکر فرآوری­شده را در وعده­های رژیم غذایی خود کاهش دهید: قند موجود در مواد غذایی به سرعت شکسته می­شود و جذب خون می­گردد. پس با کاهش آن­ها کمک شایانی به پیشگیری از دیابت شیرین خواهید کرد.
2. به طور منظم ورزش کنید: فعالیت فیزیکی منظم به فرد کمک می­کند تا بتواند در برابر دیابت شیرین مقاومت کند، زیرا ورزش حساسیت انسولین به سلول ­ها را بالا می­برد و در نتیجه همان انسولین­های کم نیز می­توانند وظیفه خود را به خوبی ایفا کنند.
3. آب و مایعات بدون قند بیشتری بنوشید: آب سالم­ترین و طبیعی­ترین نوشیدنی است که می­توانید برای جلوگیری از بیماری­ها از آن استفاده کنید. مراقب باشید که از نوشیدنی­های مصنوعی و قنددار استفاده نکنید که وضعیت را خراب­تر و وخیم­تر خواهد کرد.
4. اگر اضافه وزن دارید، رژیم بگیرید: البته مراقب باشید که از یک برنامه رژیمی استاندارد در کنار ورزش استفاده کنید و بیش از حد بدن خود را با کم خوردن ضعیف نکنید.
5. سیگار را ترک کنید.
6. عادات مخرب مثل مصرف الکل را کنار بگذارید.
7. از رژیم غذایی با فیبر بالا استفاده کنید: مصرف فیبر به باکتری­های مفید در بدن کمک می­کند و در مدیریت وزن شما نیز موثر است.
8. همیشه سطح ویتامین دی بدن خود را در حالت بهینه نگه دارید: ویتامین دی یکی از موثرترین عوامل کنترل قند خون می­باشد.
9. قهوه و چای مصرف کنید، زیرا بعضی از مطالعات نشان می­دهد که این دو نوشیدنی در کاهش ابتلا به دیابت شیرین و انواع دیگر دیابت موثر هستند.
10. از سبزیجات و مواد گیاهی ارگانیک استفاده کنید.

برای خرید دستگاه تست قند خون کلیک کنید.

درمان دیابت شیرین

درمان دیابت شیریننیز امروزه با روش­های مختلفی انجام می­شود که در این قسمت به انواع روش درمانی آن اشاره خواهیم کرد:

• مدیریت رژیم غذایی و فعالیت فیزیکی

موثرترین عامل در بهبود بیماری­هایی مثل دیابت شیرین این است که یک رژیم غذایی متعادل و متناسب داشته باشید. به این صورت که مصرف قند و شکر را تا حد ممکن کاهش دهید و از غذاهای فرآوری شده استفاده نکنید. معمولا پزشک متخصص در این شرایط برای شما یک رژیم غذایی خاص را تعیین می­کند که برای درمان باید به آن پایبند باشید و در کنار آن ورزش کردن را نیز به طور منظم انجام دهید و سعی کنید تا روزانه نیم ساعت نرمش و ورزش داشته باشید.

• انسولین تراپی

بعضی از افراد مبتلا به دیابت شیرین باید روزانه تزریق انسولین داشته باشند که این میزان معمولا برای دیابت نوع 1 بیشتر است. پمپ انسولین نیز برای دیابت نوع 2 رایج است. این پمپ از طریق شکم، انسولین را وارد بدن فرد می­کند.

پزشک متخصص دزهای مختلفی را برای افراد مبتلا به دیابت شیرین تعیین می­کند و هیچ استاندارد ثابتی برای آن وجود ندارد.

• دارو

گاهی اوقات قند خون با رعایت کردن رژیم غذایی باز هم در بدن فرد در سطح بالا قرار می­گیرد و نیاز به مصرف دارو ایجاد می­ شود. داروهای مربوط به دیابت شیرین معمولا به شکل قرص هستند و از راه های مختلفی اثر می­ کنند. بعضی از آن­ها اثر انسولین را در بدن افزایش می­دهد و بعضی از آن­ها تولید انسولین را افزایش می­دهند، بعضی از آنها تولید قند­خون را کاهش می­ دهند و بعضی دیگر از جذب قند توسط خون جلوگیری می­ کنند که تعیین نوع دارو به تشخیص پزشک بستگی دارد.

برخی میوه­ های مفید و تاثیرگذار برای افراد مبتلا به دیابت شیرین

• گیلاس
• گریپ­فروت
• سیب
• گلابی
• توت­فرنگی
• کیوی
• پرتغال