آقای دیابت | فروش آنلاین تجهیزات پزشکی
نویسنده: پشتیبانی آقای دیابت 
فشار خون طبیعی یکی از دغدغه هایی است که قبلاً فقط ذهن افراد مسن را درگیر کرده بود اما امروزه با توجه به رژیم غذایی نامناسب و دیگر عواملی که در بالا رفتن فشار خون موثر هستند، این موضوع برای تمام سنین به یک دغدغه بزرگ تبدیل شده است.
فشار خون طبیعی
هر فرد از بدو تولید تا روزی که می میرد داری فشار خون است. فشار خون طبیعی در افراد مختلف با توجه به سن و ویژگی های بدنی آن ها با هم متفاوت است. مثلا شما نمی توانید فشار خون طبیعی در یک نوزاد را با یک فرد جوان و یا مسن مقایسه نمایید.
همچنین افرادی که مانند ورزشکاران دائما در حال تحرک هستند، فشار خون پایین تری دارند. با توجه به اینکه فشار خون بالا به عنوان قاتل خاموش می تواند منجر به مرگ افراد نیز شودف همه ی ما باید از فشار خون نرمال و طبیعی خود در سنین مختلف آگاهی داشته باشیم.
شاید شما به عنوان خواننده ی این مطلب اطلاعات کافی در مورد اصطلاحات فشار خون نداشته باشید به همین دلیل در ادامه قصد داریم به صورت کاملاً ساده عدد فشار خون طبیعی در سنین مختلف را مورد بررسی قرار دهیم.
فشار خون نرمال و غیر نرمال
با توجه به سنین مختلف و فعالیت های بدنی به طور کلی اگر فشار خون افراد کمتر از عدد 120 روی 80 باشد، فشار خون نرمال می باشد. البته کسانی که فشار خون نرمال دارند نیز باید سالیانه دو بار فشار خون خود را چک نمایند.
زمانی که عدد بالا در فشار خون بین 120 تا 139 و عدد پایین بین 80 تا 89 باشد، فرد مستعد ابتلا به فشار خون بالا بوده و باید روش های کنترل و پیشگیری از فشار خون بالا را جدی بگیرد.
اگر در هنگام مراجعه به پزشک و یا گرفتن فشار خون، میزان 140 بر روی 90 نمایش داده شود، فرد دچار فشار خون بالا شده و باید روش های کنترل را در پیش بگیرد. زمانی که فشار خون افراد بالاتر از 160 روی 100 باشد، فشار خون بالای حاد می تواند خطرات بسیار زیادی برای فرد به دنبال داشته باشد و حتما فرد مورد نظر باید تحت مراقبت های پزشکی ویژه قرار بگیرد.
فشار خون طبیعی در سنین مختلف
-فشار خون نوزادان
در فشار خون نرمال برای نوزادان عدد بالا باید روی 90 و عدد پایین روی 60 قرار بگیرد.
این در حالی است که حداقل فشار خون تا 12 ماهگی 70 روی 50 و حداکثر آن 110 روی 75 می باشد.
-فشار خون کودکان
پایین ترین مقدار برای فشار خون طبیعی در سنین کودکی یعنی همان 1 تا 5 سال عدد 80 روی 55 را نشان می دهد. این در حالی است که اگر فشار خون در این سن به عدد 110 بر روی 79 برسد بسیار خطرناک می باشد.
فشار خون نرمال کودکان نیز 95 بر روی 65 می باشد.
برای کودکانی که در سنین 6 تا 13 سال قرار دارند، فشار خون نرمال و طبیعی 105 بر روی 75 می باشد.
فشار خون بالا در این بازه ی زمانی 115 روی 80 می باشد که برای کودکی با این سن می تواند بسیار خطرناک باشد.
فشار خون نرمال جوانان و نوجوانان
در سنین جوانی و نوجوانی با توجه به شرایط زندگی فشارخون باید به طور مرتب چک شود تا در صورت بروز هرگونه مشکل تحت نظر پزشک قرار گرفت.
فشار خون طبیعی
فشار خون نرمال برای نوجوانانی که بین 14 تا 19 سال سن دارند عدد 117 بر روی 77 می باشد. حداقل و حداکثر یا فشار خون بالا در این سن نیز عدد 105 روی 73 و 120 روی 81 می باشد.
برای کسانی که در سن 20 تا 29 سالگی قرار دارند، عدد 120 بر روی 79 بسیار مناسب و نرمال می باشد.
این افراد در صورتی که فشار خون حداقلی یعنی 108 روی 75 و حداکثری یعنی 132 روی 83 را تجربه نمایند باید حتما تحت مراقبت های پزشکی قرار گرفته و برای کنترل فشار خون خود اقدام نمایند. البته شرایط بدنی و فعالیت هایی مانند ورزش حرفه ای می تواند روی میزان فشار خون طبیعی در این سن تاثیرگذار باشد که در ملاحظات پزشکی قطعاً مد نظر قرار می گیرد.
فشار خون افراد 30 تا 40 سال
برای کسانی که در این بازه ی زمانی از سن خود به سر می برند، فشار خون نرمال باید به صورت تقریبی عدد 123 روی 85 را نمایش دهد. فشار خون بالا در این سن که به دلیل استرس های کاری و یا رژیم غذایی نامناسب بسیار شایع می باشد عدد 135 روی 86 را نمایش می دهد که البته با توجه ب شرایط سنی در صورت آگاهی، می تواند با روش های مختلف به خبوی کنترل شود. این در حالی است که فشار خون حداقلی برای این سن 110 روی 77 می باشد.
فشار خون سنین 40 تا 50 سالگی
با بالا رفتن سن، فشار خون نیز اهمیت بیشتری پیدا می کند زیرا در پژوهش های مختلفی که صورت گرفته است از سن بالا به عنوان یک عامل مهم در بروز فشار خون بالا یاد شده است.
برای بازه ی زمانی 40 تا 44 سال فشار خون به صورت زیر می باشد.
- فشار خون نرمال: 125 روی 83
- حداقل: 112 روی 79
- حداکثر: 137 روی 87
برای بازه ی زمانی 45 تا 50 سال نیز اعداد فشار خون به صورت زیر می باشند.
- فشار خون نرمال: 127 روی 84
- حداقل: 115 روی 80
- حداکثر: 138 روی 88
فشار خون طبیعی در افراد بزرگسال
فشار خون طبیعی در افراد بزرگسال
رسیدن به فشار خون نرمال یکی از مهمترین دغدغه هایی است که افراد بزرگسال و مسن با آن درگیر هستند. شاید در اطراف خودمان نیز بسیاری از افراد بزرگسال را مشاهده می کنیم که از روش های مختلف مانند رژیم غذایی مناسب، ورزش کردن، مصرف دارو و … برای کنترل فشار خون خود استفاده می کنند. با توجه به شرایط سنی این افراد که ممکن است با بیماری های مختلف همراه باشد، اگر اطلاعات کافی در مورد فشار خون بالا در این افراد وجود نداشته باشد و برای چک کردن فشار خون خود به صورت دوره ای مراجعه نکرده باشند، ممکن است خطراتی مانند سکته مغزی و یا قلبی به شدت آن ها را تهدید نماید.
میانگین فشار خون نرمال در افراد بین 50 تا 60 سال عدد 130 روی 85 را نشان می دهد. برای این افراد قرار گرفتن در فشار خون بالا یعنی میانگین عددی 145 روی 90 می تواند بسیار خطرناک باشد.
برای افراد بالای 60 سال نیز میانگین فشار خون طبیعی به صورت 134 روی 87 می باشد.
برای رسیدن به فشار خون طبیعی باید چیکار کنیم؟
کنترل فشار خون
فشار خون بالا معمولاً روش درمانی مشخصی ندارد اما از طریق روش های پیشگیرانه می توان آن را کنترل نمود. رسیدن به فشار خون طبیعی می تواند علاوه بر حفظ سلامتی افراد در بهبود روند زندگی آن ها در بزرگسالی نیز بسیار موثر باشد. از جمله روش های پیشگیرانه کنترل و رسیدن به فشار خون طبیعی می توان به موارد زیر اشاره نمود.
- کاهش وزن از طریق رژیم غذایی مناسب
- ورزش کردن به صورت روزانه
- عدم مصرف بیش از حد نمک و مواد غذایی پرچرب
- اصلاح رژیم غذایی
- درمان های دارویی
در درمان های دارویی پزشک متخصص با مطالعه ی شرایط بیمار نسبت به کنترل فشار خون او از دارو های مختلفی استفاده می کند. از جمله مهم ترین داورهای کنترل کننده فشار خون می توان به موارد زیر اشاره نمود.
- دیورتیک ها ( مانند هیدروکلروتیازید، تریامترن اچ، فورزماید، اسپیرونولاکتون)
- بتابلوکر ها ( مانند متورال و پروپرانولول)
- مهارکننده های ACE و ARB( مانند لوزارتان – آنالاپریل – والرزارتان )
- آلفابلوکرها ( مانند دیلتیازم)
- هیدرالازین و ماینوکسیدیل به عنوان گشاد کننده های مستقیم عروق
البته مهم ترین عامل برای کنترل فشار خون و رسیدن به فشار خون طبیعی درک درست از عامل به وجود آمدن فشار خون بالا و روش های پیشگیرانه برای کنترل آن می باشد.
